Ma relation avec ma sœur a toujours été difficile. Elle a constamment besoin d’être au centre de l’attention et ignore mes sentiments. J’avais l’habitude de penser que si je faisais plus d’efforts, elle changerait, mais j’ai fini par accepter que son comportement échappe à mon contrôle. Maintenant, je me concentre sur l’établissement de limites et la protection de ma propre tranquillité d’esprit.
Morale : il est essentiel d’établir des limites lorsque l’on a affaire à une personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique. Accepter que vous ne pouvez pas les changer est la première étape pour protéger votre propre santé mentale.
Pendant des années, j'ai eu l'impression de marcher sur des œufs avec mon partenaire. Rien de ce que je faisais n'était jamais assez bien, et chaque fois que j'essayais de régler le problème, c'était en quelque sorte ma faute. Ce n'est que lorsque j'ai commencé une thérapie que j'ai réalisé qu'il me manipulait, me faisant douter de ma propre réalité. Cela a pris du temps, mais je me suis finalement libérée et j'ai appris à me faire confiance à nouveau.
Morale : faites confiance à vos propres perceptions et donnez la priorité à votre bien-être mental ; se libérer de la manipulation est possible avec du soutien et de la conscience de soi.
Travailler avec un patron narcissique était épuisant. Il s'attribuait le mérite de mon travail et me rabaissait devant les autres. J'avais l'habitude de rester tard, essayant de prouver ma valeur, mais ce n'était jamais suffisant. Finalement, j'ai réalisé qu'aucun effort ne me permettrait de gagner son respect. J'ai quitté mon emploi et je suis maintenant dans un environnement de travail plus sain où je suis valorisée pour qui je suis.
Morale : sachez reconnaître que vous êtes dans un environnement toxique et sachez que vous méritez d'être respecté ; parfois, partir est la meilleure option pour votre bien-être.